つい声を荒げてしまった。涙が止まらなくなった。後から「なんであんなに反応したんだろう」と思う。
感情的になりやすい自分を、どこかで責めていませんか。
ヨーガを続けていると、少しずつ感情の波が穏やかになってくる、そんな話を聞いたことがある方もいると思います。実際に、呼吸を調えることで、感情の揺れが落ち着いてくることはあります。
でも、ヨーガを続けているのに、感情のコントロールがうまくいかないまま、という方も少なくありません。
私自身も、そうでした。
感情が乱れるのは、心のもっと奥が見えていないから。体を動かすだけでは、なかなかそこまで見えてこないのです。
感情と向き合うには、心の奥へのアプローチが必要です。ヨーガには、実はそのための道がちゃんとあります。
