ヨーガが大好きで、これからも続けていきたい。でも、あと少し何かが足りない気がする――
そんな思いが心のどこかにある方へ、このリトリートはあなたのための学びです。
みなさんは、ヨーガを始めたときどんな願いがありましたか？
心身ともに健康になりたい。
体を柔らかくしたい。
しなやかに美しくなりたい。
そんな夢や希望を持って始めた方も多いのではないでしょうか。
では今、その願いはどのくらい叶っていますか？
実は、ヨーガにはアーサナや呼吸法、瞑想の「その先」にある目的があります。
それが三昧（ざんまい）です。ヨーガのすべての実践者が向かう、最終的なゴールです。
私自身、10年以上ヨーガを続けながらも、三昧なんて自分には関係ないと思っていました。
アーサナや呼吸法、瞑想は続けていても、その先のことなど真剣に考えてもいませんでした。
でも実は、三昧を理解することこそがヨーガを実践していくうえで最も重要なことだったんです。
10年以上、自分自身が実践者として歩んできたからこそ、お伝えできることがあります。
マラソンで例えるなら、三昧はゴールです。
アーサナ、呼吸法、瞑想、チャクラ、マントラ――これらはすべてゴールへ向かうためのアイテムに過ぎません。
ゴールが何かわからないためにアイテムについて模索したり、途中の工程だけを一生懸命こなしてしまう。
それではいくら頑張ってもゴールにはたどり着けませんね。
すべてのヨーガの目的は、ゴールである三昧です。
ゴールを理解してはじめて、自分にはアーサナというアイテムが必要なのか呼吸法なのか、瞑想なのか、チャクラやマントラなのかが見えてくるんです。
そのために、このリトリートのプログラムでは、三昧とは何なのか、そしてどうすれば到達できるのかを、順を追って丁寧にお伝えしていきます。
長野県御代田町の静かな場所でヨーガについて深く学んでみませんか？
ヨーガの最終目的である三昧への道を知識と実践から学ぶ集中プログラムです。
リトリート当日の1日、そしてヨーガの知識を何度も見返せるように講義動画をご用意した1ヶ月のプログラムです。
当日は
・解剖学的な視点からのアーサナ実践指導
・マントラとは何か、どう扱ったらよいのか
・瞑想、三昧、解脱とは何か
・ヨーガの最終目的（三昧）のために必要な知識
講義動画では
・ヨーガの基礎知識・歴史
・ヨーガの種類と方法
・マントラの基礎知識
・ヨーガの最終目的のために必要な知識
・ヨーガの実践前に大切なこと
・ヨーガを安全に実践するための注意事項
・本格的にヨーガを学んだ先にあるもの
当日のお昼ごはんは、百造３の精進料理を黙食でいただきます。食べることも、実践のひとつ。味わいながら、今この瞬間に意識を向ける時間です。
ヨーガを深めたい方も、これから教える側に立つ方も。
ヨーガ本来の姿に立ち還るこの学びがきっとあなたの実践を変えていきます。
一緒に、ヨーガの本質へ踏み込んでみませんか？
リトリート内容
- ヨーガレッスン（90分・対面）
リトリート当日、解剖学的な視点からのアーサナ実践指導を行います。 - ヨーガとマントラ講義（対面）
ヨーガ最終目的のために必要なことや、ヨーガ実践前に大切なことをお伝えしていきます。 - 講義動画の提供（オンライン）
いつでも好きなときに、講義内容を動画で学び直すことができます。 - ライブセミナー（60分・Zoom）
講義内容を学んだあと、参加者のみなさんからのご質問やご意見をもとに進めます。 - 1ヶ月間24時間サポート
安心して受講いただけるよう、1ヶ月間24時間サポートいたします。
1. 毎朝6時からライブヨーガ実践（30分・Zoom）
講師が指導するヨーガのレッスンです。人間の体に必要な6方向（前屈・後屈・側屈左右・回旋左右）の動きをバランスよく取り入れた呼吸法、アーサナ、瞑想の実践を行います。
2. 毎日 『バガヴァッドギーターカード』からのメッセージ
ヨーガの学びが深まるよう、メッセージをお届けしていきます。
3. より深く学ぶ本講座へお申し込みの方へ、3万円キャッシュバック
さらに深く学ぶために本講座へ進む方は、実質こちらの講座がほぼ無料になります。
- 日程：2026年7月8日（水）
- 場所：マッコスフィールド（長野県北佐久郡御代田町塩野３１８０−９０）
- 定員：8名（先着順）
- 参加費：58,000円 ※当日＋1ヶ月間のサポート込み
- 講師：ゆう（プロフィール）
当日スケジュール
■10:00‐11:30 ヨーガ実践
■12:00‐13:30 百造３による精進料理
■13:30‐14:00 マントラ実践
■14:00‐15:00 ヨーガの最終目的のために必要な知識の講義
■15:00‐16:00 カードリーディング＆3ヶ月後の自分ヘ宛てたメッセージ
（カードリーディングでは、真の自己に還るための後押しとなるメッセージをお届けします）
運営：karumiko retreat.
食事：百造３
会場：マッコスフィールド
お申込みはこちら🔻
