チャクラという言葉をはじめて聞く方は、どのようなものだろうと思われるかもしれません。
チャクラを理解するために、呼吸に置き換えて考えてみると、少し分かりやすくなると思います。
例えば、体調が悪いときや発熱しているとき、または感情が高ぶっているときには、呼吸は浅く速くなり、乱れやすくなりますよね。反対に、からだがリラックスしているときや心が穏やかな状態のときには、呼吸はゆっくりと安定します。
このように、呼吸は私たちの心身の状態を示す指標の一つです。そのため、ヨーガでは呼吸を調えることによって心身が安定すると考えられ、呼吸が大切にされてきました。
禅においても、「調身・調息・調心」という教えがあります。まず姿勢を調え、次に呼吸を調えることで、心が調うと説かれています。
では、チャクラとは何かというと、呼吸と同じように、チャクラが調うことで私たちの心身が調っていくものです。加えて、チャクラの状態から心と体が乱れている原因や、その調え方を知る手がかりになります。
呼吸が乱れるときには、何かしらの原因がありますよね。その原因が分からなければ、ヨーガの時間だけ呼吸法を行っても、日常に戻れば元の状態に戻ってしまうかもしれません。
チャクラを通じて、心身の乱れている原因を知り、調え方が分かれば、ヨーガの時間だけでなく、継続的に自分を調えていく力につながる可能性があります。
このチャクラというのは、私たちの心と体の状態と密接に関係し、７つ存在していると考えられています。肉眼で見えるものではありませんが、訓練によって確かめていけるものです。そして、チャクラが調うことで心身の調子も調っていく可能性があります。
ヨーガの呼吸法と同様に、チャクラを調える方法があります。その方法をRu apの講座では、ご自身で身につけていけるよう、段階を追って知識と実践の両方から学んでいきます。また、チャクラ・ヒーリングでは、心身を癒やすことに加えて、今の不調の背景にある状態を整理し、その後も同じような状態をくり返さないための気づきやアドバイスをお伝えするお手伝いをしています。
チャクラとは、自分の心と体を調えていくために役立つ知識と実践です。
先日は、オンラインで講座の勉強会でした ♪
