毎朝30分、静かな時間を一緒に過ごしませんか。
呼吸を調えて、体を動かして、心を落ち着ける—— 少しの時間だけど、続けるほどに変わっていく朝の習慣です。私もまだスタートしたばかりですが、朝の時間が充実し、一日のはじまりが心地よく過ごせます。
内容は、呼吸法、アーサナ、瞑想（精神統一）、マントラ。 ヨーガが初めての方でも、ご自宅にヨーガマット1枚分のスペースがあれば、オンラインで無理なく始められます。
参加は自由。来られる日だけでも、もちろん大丈夫です。
また、毎日『バガヴァッドギーターカード』からメッセージもお届けしています。 このカードは受講生からいただいたもの。古くからの言葉が自分に響いて、これはみなさんにもお届けしたいと思いました。
ヨーガ講座または7月のリトリートにお申し込みの方は、1ヶ月間無料でこのクラスにご参加いただけます。
ヨーガ講座は、いつからでも始めることができます。
「もっと深めたい」と思ったら、12ヶ月のカリキュラムへ。 本講座に入られた方は、12ヶ月以降のクラスもサポートも、ずっと無料でご利用いただけます。
まずは、朝の30分だけ。一緒にヨーガをはじめてみませんか ♪
