マントラを歌おう♪ Mantra Class
マントラを唱えることで、心が落ち着く。マントラには、そんな力があります。
マントラは古代インドに伝わり、その歴史は紀元前1500〜900年（約3500年前）までさかのぼります。
マントラはサンスクリット語で唱えられ、瞑想や祈りの道具としてだけでなく、治癒のためにも用いられ、心身を調えるための有効な手段として大切にされてきました。
そんな歴史を持つマントラの響きを、このクラスでは、みなさんと一緒に体験していきます。
① マントラの意味を解説
マントラがどんな意味を持ち、どんなエネルギーが込められているのか、わかりやすくお話します。
② 発声練習（基礎から）
お腹から声を出す方法、呼吸の使い方、マントラに合った発声を練習していきます。歌が苦手な人でも大丈夫◎
③ マントラを一緒に歌う
意味を知り、準備ができたら、サンスクリット語のマントラを歌っていきます。マントラは、ヴァイカリー・ジャパ（Vaikhari Japa）という、声に出して唱える方法で行います。声を出す気持ちよさ、マントラで心が調う感覚を味わえる時間です。
・マントラの正しい意味と背景がわかる
・発声の基礎が身につく
・声を出すことで心身が調う
・歌うマントラの楽しさを体験できる
・マントラを歌ってみたい
・発声から丁寧に練習したい
・マントラの意味や背景を知りたい
・声を出して心と体を調えたい
初心者の方も、経験者の方も大歓迎です。
毎週水曜日 10:00-11:00
毎週土曜日 9:00-10:00
※ 3名以上であれば、指定の日時以外でもご相談いただけます。
・飲み物
・からだを締め付けない服装
・筆記用具
・１クラス（単発）／3,000円
・月４回パス／10,000円
※ 水曜・土曜どちらでも利用可
公式LINEからご予約ください。
※オンラインからの参加も受け付けています。
長野県北佐久郡御代田町大字馬瀬口1625-68 Ru ap（地図）
