2月「猿王のポーズ」

2月に軽井沢禅ヨーガ教室で行なう「猿王のポーズ(ハヌマーン・アーサナ)」は柔軟性だけではなく、筋力も使いながらの難しいポーズです。
筋肉や骨・関節の形によってポーズに制限がありますが、自分の身体に合った実践法を一緒に教室で見つけていけたらと思います。

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