今月（7月）の目標ポーズだった「ウッターナ・アーサナ（立位の前屈ポーズ）」
みなさんそれぞれ柔らかくなってきたとお声をいただきました。
先週も肩凝りがなくなり、力の抜き方がわかってきたなど、嬉しいお声をいただきました。
また、自分は自分のペースでしかできないので、無理せずにヨーガに取り組んでいきます！
と言っていただいたことも嬉しかったです。
これからもこの企画がみなさんの健康に繋がる一つの目安になればと思います。
教室は１ヶ月、ひとつのポーズを目標に毎週クラスを行なっていきますが、毎回途中参加でも大丈夫なよう、体の使い方をお伝えしていきます。
予約不要ですので、当日気軽に教室へお越しください。
