6がつのヨーガ|基礎について

今年も半分が過ぎましたね。あっという間です。

先日ラジオで、「基本はつまらなくて飽きてしまうけど、何でも基本の土台ができていないと成功しない」というお話を聞き、ヨーガにも通じるものがあると感じました。

ヨーガの基本も簡単そうに見えて、つい、ないがしろにしてしまいがちです。

でも、基本させできていれば、どんなポーズを行っても安定し、姿勢も調うので肩こり予防、冷え性改善にもつながっていきます。

ヨーガの基礎は日常にも役立つことであり、本当に大事だと改めて実感します。

毎回教室でお伝えしている基本を大事にし、これからもヨーガを続けていただけたらと思います。

今月もヨーガ教室は、国分寺の満福寺と、銀座の櫛原ウェメンズクリニックで行います。その他、ご希望の方はオンラインでプライベートのヨーガクラスを受け付けております。よろしくお願いいたします。

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