緑友食堂×ヨーガ教室

軽井沢にある緑友食堂さんからお声をかけていただき、来月4月1日(月)のお店のリニューアルオープンとあわせて新しくヨーガ教室をはじめます!

こちらの教室では、その日の気候に合わせながら、ヨーガポーズ(アーサナ)と、一つのポーズを長くキープする「陰ヨーガ」を行います。

アーサナによって柔軟性を養いながら必要な筋肉を鍛え、また陰ヨーガで身体の内側にある骨や関節、結合組織に働きかけていきます。

教室には、ヨーガの経験にかかわらず、どなたでもご参加いただけます。

お仕事の前後にからだのコリをほぐしたい方、関節の痛みや慢性的な身体の痛みを和らげたい方、運動が苦手な方、またスポーツや筋トレをされている方に、特にご参加いただけたらと思っています。

教室は予約不要ですが、マットレンタル希望の方は事前連絡をお願いします。

教室では、ヨーガマット以外に、ブランケットもしくはバスタオルが必要となります(陰ヨーガの際に身体をサポートするため)。

リニューアルオープンした緑友食堂さんで、みなさんとお会いできることを楽しみにしています。


曜日:毎週月曜日 ※2019年4月1日より
時間:午後4:30 – 5:30
(ヨーガ 60分)+茶話会(自由参加)
料金:ひと教室/2,000円 、
初回体験/1,000円(マットレンタル料込)
ヨガマットレンタル/ 300円 ※事前予約必須

場所:緑友食堂&space

持ち物:ヨガマット、ブランケットorバスタオル、動きやすい服装(更衣室あり)

予約:事前予約は不要です。当日お気軽にお越しください 。

※臨時でお休みとなる場合は、こちらのウェブサイトのトップベージ「お知らせ」、および下記「LINE@」でお知らせいたします。

LINE@:軽井沢・ゆとりのヨーガ教室(緑友食堂)
ID:@ rni5027y

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