7月「立位の前屈ポーズ」

今月(7月)の目標ポーズだった「立位の前屈ポーズ(ウッターナ・アーサナ)」

みなさんそれぞれ柔らかくなってきたとお声をいただきました。

先週も肩凝りがなくなり、力の抜き方がわかってきたなど、嬉しいお声をいただきました。

また、自分は自分のペースでしかできないので、無理せずにヨーガに取り組んでいきます!と言っていただいたことも嬉しかったです。

これからもこの企画がみなさんの健康に繋がる一つの目安になればと思います。

軽井沢禅ヨーガ教室では1ヶ月、ひとつのポーズを目標に毎週クラスを行なっていきますが、毎回途中参加でも大丈夫なよう、体の使い方をお伝えしていきます。

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