ヨーガ教室@中軽井沢駅図書館

昨日は軽井沢で夜のヨーガ教室でした。ご参加頂いたみなさんありがとうございました。

昨日の教室にはヨガが初めての方や、体が硬いとおっしゃっていた方、ヨーガで体を痛めてしまった方など様々な方にご参加頂きました。

ヨーガはからだを強くし、またリラックスすることを助けてくれますが、無理をしたり頑張りすぎてしまうとからだを痛めてしまいます。

私も以前ヨーガで無理をして体調を崩してしまったことがあります。

色々な人が周りにいる中でヨーガをしたり、自分だけポーズがとれなかったりすると、つい無理をしてしまうこともあります。

でも教室では周りと競ったり比べたりせず、からだに正直に、感じたことを大切にしてほしいと思っています。みなさんのからだにあったちょうどいい所を探して頂けたら嬉しいです。

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