「パリヴリッタ・ウトゥカタ・アーサナ（ねじった椅子のポーズ）」
本日は「緑友食堂」さんで「ふだん着で、ヨーガ」イベントでした！
薪ストーブを囲みながらヨーガマットを使わず、みなさんと一緒にヨーガをさせていただきました。
デニムやワンピースでも、日常で少しからだが硬まってきたときは、簡単なヨーガのポーズで少しからだを緩ませていただけたらと思います。
これからも「つかれた〜」ときは、是非ヨーガを日常でも続けてみてください。
みなさん、ご参加いただきありがとうございました！感謝。
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- 第1回「ふだん着で、ヨーガ」イベント
