「パリヴリッタ・ウトゥカタ・アーサナ(ねじった椅子のポーズ)」
本日は「緑友食堂」さんで「ふだん着で、ヨーガ」イベントでした!
薪ストーブを囲みながらヨーガマットを使わず、みなさんと一緒にヨーガをさせていただきました。
デニムやワンピースでも、日常で少しからだが硬まってきたときは、簡単なヨーガのポーズで少しからだを緩ませていただけたらと思います。
これからも「つかれた〜」ときは、是非ヨーガを日常でも続けてみてください。
みなさん、ご参加いただきありがとうございました!感謝。
yoga & healing