青空ヨガ@ライジングフィールド

お盆中の4日間(8/13~16)ライジングフィールドでヨガのクラスをやらせて頂きました。雨の日は室内でヨガをし、晴れた日は青空の下でヨガをしました。
雨の日は静かな空間でヨガをすることで気持ちが内に向きやすくなり、晴れた日は日差しや、虫や子供達の声で気持ちが外に向きやすくなります。
内側に向くと考える事が多くなり、外に向くと五感にとらわれることが多くなるように感じました。
ヨガの実践中、内に向いた時も外に向いてる時も起きてる出来事はどちらも同じで、常に客観視し冷静に見つめる事が大切だと思います。
今回もヨガを通じて沢山の方々と出会えたことにとても感謝しています。
ご参加頂いたみなさん、ライジングフィールドのスタッフのみなさん、ありがとうございました。

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