yoga class

ヨーガクラス
ヨーガは老若男女すべての方が実践できる健康法です。

クラスではポーズは基本的なものを行い、筋肉だけでなく、骨や関節に働きかけていく「陰陽ヨーガ」を行います。

陽のポーズで筋肉の柔軟性を保ち、陰のポーズで骨と関節の間をひろげ、リンパや血流の流れをよくしていきます。

身体の疲れやコリ、慢性的な痛み、神経痛や関節痛など、からだの内側から調えていきます。

みなさんがクラスの中で、周りを気にすることなく、自分だけのヨーガを見つけ、呼吸法やヨーガポーズ、精神統一など、日々の生活に取り入れていただけたらと思います。

【日時】
木曜日:9:30-11:00、11:30-13:00
土曜日:9:30-11:00、11:30-13:00
日曜日:9:30-11:00、13:30-15:00
定 員:4名
場 所:東京都国立市東3-10-8
*詳細は、ご予約確定後にメールでお送りさせていただきます。
(国立駅徒歩13分)

料 金:ひとクラス/2000円
(マットレンタル300円)
*入会金はありません。当日、受講料をお願いいたします。

ご予約制:当日まで受け付けております。

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*駐輪場、無料駐車場1台あり

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