yoga class

ヨーガクラス

*2021年11月7日(日)から新しい場所でスタート!!
国立駅南口から徒歩3分ほどの所で開催します。

ヨーガは老若男女すべての方が実践できる健康法です。

クラスではポーズは基本的なものを行い、筋肉だけでなく、骨や関節に働きかけていく「陰陽ヨーガ」を行います。

陽のポーズで筋肉の柔軟性を保ち、陰のポーズで骨と関節の間をひろげ、リンパや血流の流れをよくしていきます。
身体の疲れやコリ、慢性的な痛み、神経痛や関節痛など、からだの内側から調えていきます。

みなさんがクラスの中で、周りを気にすることなく、自分だけのヨーガを見つけ、呼吸法やヨーガポーズ、精神統一など、日々の生活に取り入れていただけたらと思います。

曜日:日曜日
時間:9:15-10:45、14:15-15:45(90分)
定員:16名→ 9〜10名
(現在人数制限をしております)
料金:ひとクラス/2000円*初回1000円
(マットレンタル300円)
*入会金はありません。当日、受講料をお願いいたします。

ご予約制:当日まで受け付けております。
予約する
*キャンセルは基本的には受け付けておりませんので、体調がご心配な方は日にちが近くなりましたら、ご予約をお願いいたします。

*駐車場・駐輪場はございません。
徒歩1分ほどのところに、有料の場所がありますので、そちらをご利用いただけたらと思います。

186-0002 東京都国立市東1-4-6 国立商業ビル3階

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