【ご質問】不眠症で困っています。どうやったら眠れますか。

おそらく眠れない原因は、今までの自分の思考から来ています。

そのため、今までの自分を本当に変えたいと思わないと難しいかと思います。

日々自分の心に浮かぶことや発する言葉は、マイナスではありませんか。

マイナスの念に染まってしまうと、睡眠は安定しません。

反対に何でもプラスに考えられる方は、睡眠が安定してきます。

他にも物質的な影響として、携帯やテレビなどを何時間も見ていたり、お酒をたくさん飲んだりと、なにか自分に無理をさせていませんか。

心身をマイナスな状態にすると、第6・7チャクラに影響がでて、睡眠に障害が出ることがあります。

眠れなくて苦しいときは、無理に寝ようとせず、一旦常識的な考えを外し、マイナスな中にもプラスがあることを見つけだしてみましょう!

プラスに考えられるようになれば、いつのまにか休めているかと思います。

友達と土鍋ごはん。

*明日・明後日と東京に出張のため、百造3のアルバイトはお休みとなります。ワンオペでご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

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