動画|7、8月の動画

7、8月は、「股関節回しとワニのポーズ」です!

股関節を柔軟にすることで、肩こりや鼻炎の改善、むくみの解消につながります。

上半身が凝っているときは、その部分をほぐすことも大切ですが、下半身をほぐすことが大事です。上半身にたまっていたエネルギーが下に流れ、不調の改善につながります。

今回のポーズは布団の上でも簡単に行えます。1日のはじまりや終わりに取り入れていただけたらと思います。

からだはバランスが大事ですので、上が凝っていたら、ぜひ下をしっかりと動かしてみましょう!

関連記事

PAGE TOP