ベーグル屋さんとアーユルヴェーダ

長野県上田市でリベルテさんの会社の研修ヨーガ教室の前に、隣にあるベーグル屋ハルに行ってきました。マスカット&紅茶のベーグルとスコーン、はじめての味でおいしかったです。

最近、食べ物や飲み物と色んなものを控えるようにし、以前よりからだが軽く健康になりました。

昨日のヨーガ教室でも、牛乳をやめてから体調が良くなられたとお話を伺わせていただきました。

アーユルヴェーダの健康法では、毎日食べていたものを少し断ち、体の反応を見るやり方があります。
人それぞれ身体に合うものが違うため、見つけるのは難しいかもしれませんが、当たり前のように食べていたものを少しずつやめ、体調を調えていくことは大切なことだと思います。

ハルさんのお店のものは卵や乳製品、動物性食品が使われていないパンでした。

リベルテの方やハルさんともヨーガのことや食べ物のことなど、いろいろお話を聞かせていただき楽しいひと時でした。みなさん、ありがとうございました。

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