第1回「ふだん着で、ヨーガ」イベント

「パリヴリッタ・ウトゥカタ・アーサナ(ねじった椅子のポーズ)」

本日は「緑友食堂」さんで「ふだん着で、ヨーガ」イベントでした!

薪ストーブを囲みながらヨーガマットを使わず、みなさんと一緒にヨーガをさせていただきました。

デニムやワンピースでも、日常で少しからだが硬まってきたときは、簡単なヨーガのポーズで少しからだを緩ませていただけたらと思います。

これからも「つかれた〜」ときは、是非ヨーガを日常でも続けてみてください。

みなさん、ご参加いただきありがとうございました!感謝。

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