銀座・基本のヨーガと女性のヨーガ教室

毎週水曜日に、ヨーガで体と心を調える

毎週水曜日、銀座駅より徒歩1分のクリニックで、 2つのヨーガ教室を行なっています。

【基本のヨーガ(90分)】

毎月一つの基本ポーズを設定し、毎回段階をふみながら取り組みます。

ヨーガの呼吸法とポーズの実践により、体幹と全身の筋肉、骨と関節の結合組織に働きかけ、身体のコリ、痛み、歪みを緩和し、疲れづらい身体作りを行います。

ヨーガで気分転換したい方はもちろん、肩こりや腰痛、頭痛や関節痛などでお困りの方に、特にご参加いただけたらと思っています。

曜日:毎週水曜日

時間:11:00-12:30、15:00-16:30

【女性のヨーガ(60分)】

ヨーガの実践をつうじて、身体のむくみや肌荒れ、生理痛、不妊や更年期障害といった女性特有の身体の問題を緩和します。

骨盤と下半身に働きかけるポーズを中心に行い、骨盤が歪みなくスムーズに開閉するように、お尻と腰周りに筋肉がつき引き締まるよう、サポートします。

みなさんが自宅でも実践できるよう、ポー ズの各ポイントをお伝えします。

どちらの教室も、初心者の方、体が硬い方など、 ヨーガの経験にかかわらず、どなたもご参加いただけます。

曜 日:毎週水曜日
時間:17:30-18:30、19:00-20:00

※体調を崩されないよう、ヨーガ教室へは空腹でお越しください。

定員:9名 /教室

料金: ひと教室/3,000円
(*楠原ウィメンズクリニックに通院されている方........1,000円)

持ち物:
動きやすい服装(更衣室あります)
ヨガマット、水・タオル (必要な方のみ)
※ヨガマットはこちらでもご用意しています

予約:ホームページの問い合わせ、または以下の「教室連絡用 LINE@」より事前予約いただけます。

当日予約なしでお越しいただくこともできますが、定員オー バーとなった場合はご予約をいただいている方が優先となります。

※教室の変更・お休み等のご連絡は、ウェブサイトのトップベージ「お知らせ」、または「教室連絡用 LINE@」で行います。お出かけ前にご確認ください。

LINE@:銀座・楠原ウィメンズクリニックヨーガ教室

ID:@buo9257b
(*以下のQRコードよりiPhoneの場合、画像を長押しでご登録いただけます)

楠原ウィメンズクリニック
東京都中央区銀座 5-6-2七宝ビル 6F

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