yoga class

レギュラークラス(陰陽ヨーガ 90分)

日程:月曜日・木曜日
10:00-11:30(*第1・3・5月曜日はお休み)
19:30-21:00

日程:1・3・5土曜日
9:00-10:30
16:00-17:30

(陽ヨーガ)
柔軟性をつけ筋肉に働きかけていきます。立ちポーズと座りポーズどちらも行いきます。どのポーズも初心者から経験者まで行えるよう、各ポーズ軽減法や深める方法をお伝えしていきます。

(陰ヨーガ)
一つのポーズを長くキープし、身体の内側にある骨や関節、結合組織に働きかけていきます。立ちポーズがないため初心者の方、骨や関節の不調がある方、また普段スポーツや筋トレ、ハタヨガやアシュタンガヨーガなどで筋肉を多く使う方などにも向いています。

人数:定員 4 名/ 各クラス

料金:おひとり/ 3,000円(ヨーガマットはこちらでご用意あります)

貸切クラス

1人から4人まで参加可能です。参加者のご要望に沿ったクラスを行います。ご家族やご友人と一緒に貸切のクラスとしてご利用も可能です。

料金:60分/ 9,000円、90分/ 12,000円

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